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Meditação Transcendental

 

PROJETO TABAGISMO PROMOVEU PALESTRA SOBRE MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL

 E SEUS BENEFÍCIOS PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA.

 

Melhorar a qualidade de vida e diminuir a violência em Maringá e no Brasil

através da educação baseada na consciência

 

 

Público: Docentes, Agentes Universitários, Acadêmicos e Comunidade em Geral. 

Data: As palestras foram ministradas no dia 09/05/2018 no Auditório DACESE-UEM Bloco 125. (Veja o mapa)

 

 

 A Meditação Transcendental é uma técnica mental muito simples e natural que se pratica confortavelmente sentado com os olhos fechados por 15’ a 20’ duas vezes ao dia. Durante este período, a mente experimenta niveis mais aquietados da sua própria atividade até que atinge o nível de máxima paz e silêncio interior plenamente acordado, a fonte do pensamento. Simultaneamente, o corpo experimenta um estado de profundo relaxamento que tem o efeito de dissolver o estresse do sistema nervoso. É um estado único de “alerta em descanso” (Wallace K., Science 167:1751-1754, 1970). A sua prática é independente da idade, religião, nivel social ou cultural e de ideología.

A prática do programa da Meditação Transcendental aumenta a integração do funcionamento cerebral, melhora as habilidades cognitivas e de aprendizagem, diminui o estresse e melhora o bem estar físico e mental; reduz os fatores de risco cardiovasculares tais como a hipertensão e reduz as mortes devidas ao câncer e a problemas cardiovasculares; melhora os resultados acadêmicos e o comportamento, reduz a violência e o comportamento agressivo,  reduz a criminalidade, as mortes devidas à guerra e melhora a qualidade de vida.